Stress bij kinderen

Weet jij eigenlijk hoe stress voelt?

Het kan voelen alsof je heel erg veel moet doen, wat je doet niet goed genoeg is, of dat je altijd maar bezig bent en nooit even niks kan doen. Je kunt er zelfs buikpijn of hoofdpijn van krijgen.

Voor iedereen voelt stress anders. Je kunt snel afgeleid zijn, weinig concentratie hebben, je opgejaagd voelen. Hieronder staat een lijstje met dingen waar je last van kunt hebben als je stress hebt. Welke voorbeelden herken jij bij jezelf?

–  Niet lekker in je vel zitten
–  Klachten zoals buikpijn, hoofdpijn en vermoeidheid
–  Concentratieproblemen
–  Overprikkeld zijn
–  Slecht slapen
–  Gehaast overkomen
–  Problemen hebben in de communicatie thuis
–  Snel geïrriteerd raken of boos reageren
–  Moeite hebben met het plannen van huiswerk
–  Jezelf onzeker voelen
–  Geen zin hebben om dingen te doen die je normaal leuk vindt
–  Vaak emotioneel zijn (huilen, boos worden)

Door jezelf beter te leren kennen, mentaal sterker te worden en leren omgaan met stresspieken, maken we van stress iets waar je geen last meer van hebt, maar juist plezier van hebt!

Er wordt steeds meer verwacht jou als kind of jongere; zowel de sociale als de prestatiedruk is hoger dan ooit; social media is niet meer weg te denken, de maatschappij legt steeds meer druk op, schoolsystemen veranderen en vragen steeds meer van ons. Kinderen en jongeren krijgen in hun omgeving steeds meer mee wat stress is en kunnen het soms zelfs voelen op jonge leeftijd. Wanneer dit iets is wat vaak voorkomt noemen we dat ‘early life stress’.

Uit onderzoek van NCJ en Universiteit Maastricht blijkt dat early life stress negatieve gevolgen kan hebben op latere leeftijd, zoals bijvoorbeeld een burn-out. Door jezelf beter te leren kennen en om te leren gaan met die stressmomenten kunnen we van stress iets maken wat voor je werkt in plaats van tegen je!

 

    

Waardoor krijg je eigenlijk stress?

Stress kan heel veel verschillende oorzaken hebben. Zo veel dat het soms ook zo kan zijn dat er eigenlijk niet één reden te noemen is waardoor je stress hebt.

–  Toetsen op school
–  Het gevoel altijd alles goed te moeten doen (perfectionisme)
–  Bang zijn om het niet goed te doen (faalangst)
–  Heftige gebeurtenissen zoals een scheiding, mishandeling (trauma’s)
–  Gevoelig zijn voor sfeer en veel aanvoelen (hoogsensitiviteit)

Twijfel je nog of wil je weten hoe ik jou kan helpen?

Een telefonische kennismaking van 15 minuten is helemaal vrijblijvend en gratis!

Heb je vragen of wil je meer weten over wat Tessa helpt voor jouw kind kan betekenen? Ik help je graag.

Voor meer informatie kan je me bellen of mailen.

Coaching wordt niet door de verzekering vergoed.

Mocht de afspraak niet door kunnen gaan, dan ontvang ik graag uiterlijk 24 uur van te voren een afmelding. Anders moet ik helaas de kosten van de sessie in rekening brengen.

06 14 47 96 90

Neem telefonisch contact met me op

info@tessahelpt.nl

Stuur me een email

06 14 47 96 90

Stuur me een bericht op WhatsApp